23 cách ăn hạt sen tươi hay nhất
Bạn đang tìm hiểu về cách ăn hạt sen tươi. Dưới đây là những nội dung hay nhất do nhóm thcsngogiatu.edu.vn tổng hợp và biên soạn, xem thêm ở chuyên mục Hướng Dẫn.
Hướng dẫn cách ăn hạt sen chữa mất ngủ hiệu quả nhất [1]
Chắc chắn bạn đã ít nhất một lần nghe nói đến công dụng chữa mất ngủ của hạt sen và có thể đã áp dụng. Vậy thực hư ăn hạt sen chữa mất ngủ có đúng không? Ăn hạt sen như thế nào tốt cho sức khỏe cũng như cải thiện rối loạn giấc ngủ tốt nhất?
Bác sĩ trả lời: Ăn hạt sen chữa mất ngủ có đúng không?. Hạt sen là thực phẩm tốt, hơn nữa còn được sử dụng trong nhiều bài thuốc vì lợi ích của nó với sức khỏe con người
Hầu hết mọi người nghĩ rằng sẽ sử dụng cả hai phần này để chế biến món ăn cũng như chữa chứng mất ngủ. Song thực tế, công dụng chữa mất ngủ chủ yếu đến ở phần tâm sen.
Hạt sen tươi: Cách bảo quản và tác dụng của hạt sen [2]
Học ngay mẹo cực hay để có hạt sen tươi dùng cả năm. Rất nhiều người yêu thích các món ăn chế biến từ hạt sen
Hiểu được điều đó, Bách hóa XANH sẽ chia sẻ với bạn mẹo bảo quản hạt sen được lâu mà không mất chất dinh dưỡng.. Hạt sen không chỉ là một thực phẩm rất bổ dưỡng mà còn là một vị thuốc quý trong Đông Y giúp chữa các bệnh tiêu chảy, mất ngủ, đầy bụng, giải nhiệt…và đặc biệt tốt đối với phụ nữ có thai
Từ hạt sen tươi có thể chế biến được rất nhiều món ăn ngon như chè hạt sen, cháo hạt sen, thịt gà hầm hạt sen, móng giò hầm hạt sen… Đây đều là những món ăn bổ dưỡng tốt cho sức khỏe.. Nhưng hạt sen thường hết mùa vào cuối hè nên các mùa khác trong năm mọi người thường không có hạt sen tươi để ăn.
Gợi ý 15 món ngon từ hạt sen thơm ngon bổ dưỡng chiêu đãi cả nhà [3]
Quý khách vui lòng cho biết Địa Chỉ Nhận Hàng để biết chính xác thời gian giao hàng. Hãy chọn địa chỉ cụ thể để chúng tôi cung cấp chính xác thời gian giao hàng và tình trạng hàng.
Chính vì thế mà người ta thường dùng hạt sen để chế biến thành nhiều món ăn thơm ngon. Hôm nay, chuyên mục Mẹo vào bếp của Điện máy XANH sẽ giới thiệu đến bạn 15 món ngon với hạt sen để chiêu đãi cả nhà nhé!
Với các nguyên liệu chính như hạt sen, trái vải và đường là bạn đã có thể làm ra ngay một món chè ngon ngọt, thanh mát.. Vị bùi bùi của hạt sen quyện với những miếng vải giòn giòn hoà trong phần nước có vị ngọt vừa đủ
TOP 8 Cách Ăn Hạt Sen Chữa Mất Ngủ Bạn Không Thể Bỏ Lỡ [4]
Hạt sen được biết đến là một nguyên liệu rất bổ dưỡng, vừa có thể bồi bổ sức khỏe, vừa có tác dụng an thần, trị chứng mất ngủ rất hiệu quả. Dưới đây là 8 cách dùng hạt sen chữa mất ngủ được áp dụng rất phổ biến, có thể giúp bạn chăm sóc sức khỏe giấc ngủ tốt hơn.
Chính vì vậy, nhu cầu tìm kiếm giải pháp để cải thiện tình trạng mất ngủ sao cho vừa hiệu quả, vừa an toàn cho người bệnh là rất cần thiết.. Ngoài việc điều trị tình trạng mất ngủ bằng thuốc, người bệnh hoàn toàn có thể áp dụng các phương pháp sử dụng hạt sen chữa mất ngủ.
Theo các nghiên cứu, hạt sen có chứa rất nhiều hoạt chất tốt cho sức khỏe như: Tinh bột, axit amin, phenylalanine, leucine, methionine, isoleucine… Nhờ các hoạt chất này, hạt sen mang đến cho người dùng tác dụng ổn định nhịp tim, giảm căng thẳng, lo âu và cải thiện chức năng thận.. Đặc biệt, sử dụng hạt sen thường xuyên có thể giúp người dùng ngủ ngon hơn, giảm hẳn các triệu chứng mất ngủ, trằn trọc
Ăn hạt sen sai cách có thể gây hại nghiêm trọng đến sức khỏe [5]
Sen là cây thuốc quý, có tác dụng chữa bệnh ở các bộ phận của cây. Hạt sen có vị ngọt tính bình, kích thích tiêu hóa, chữa đầy hơi, kém ăn, chữa mất ngủ.
Hạt sen có thể chế biến tạo ra nhiều món ăn như: thịt gà hầm hạt sen, mứt sen, chè hạt sen…đem lại giá trị dinh dưỡng cao.. Ăn món chè hạt sen mỗi ngày vào chiều tối sẽ làm thần kinh bớt căng thẳng và không bị suy nhược, ngủ dễ dàng hơn.
Sau khi sinh, nhiều sản phụ gặp phải tình trạng thiếu máu, suy nhược, xanh xao. Hạt sen có tác dụng cung cấp nhiều dưỡng chất giúp bồi bổ sức khỏe cho sản phụ và chống mất máu hiệu quả.
Cách Nấu Nấu Chè Hạt Sen Tươi Ngọt Bùi, Không Bị Sượng [6]
Trong thời tiết trời nắng nóng của ngày hè, nhiều người tìm cách nấu chè hạt sen tươi để giải nhiệt và cung cấp dưỡng chất cho cơ thể. Chính vì vậy, hương vị rất tinh tế, đáng để bạn thực hiện và thưởng thức.
Bên cạnh đó, chè hạt sen còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc. Cách nấu tương đối đơn giản chỉ qua vài bước thực hiện
Đầu tiên, loại bỏ phần vỏ lụa, tim sen và cắt bỏ phần đầu đen rồi rửa nhiều lần qua nước sạch, để ráo.. Bạn cho sen vào nồi cùng với 1 lít nước lạnh, bắc lên bếp đun
Cách nấu chè hạt sen tươi ngon dễ làm nhất [7]
Mùa hè nắng nóng oi bức thế này mà có món chè hạt sen tươi ngon mát lạnh thưởng thức thì thật là tuyệt vời. Điều đặc biệt hơn nữa chính là món chè hạt sen này lại là một món ăn vô cùng bổ dưỡng, thanh mát và giải nhiệt cho cơ thể rất tốt.
Bạn mua hạt sen tươi ở ngoài chợ về đem rửa thật sạch với nước lạnh nhiều lần. Sau đó bạn cho hạt sen vào nồi nước và đặt lên trên bếp luộc hạt sen trong khoảng 10 phút đồng hồ cho hạt sen được mềm.
Khi hạt sen đun ở bước 1 đã mềm thì bạn lấy muôi thủng vớt hạt sen sang nồi nước đường phèn và bạn đun cho đến khi thấy sôi lên là được.. Bạn để cho nồi hạt sen nguội hẳn rồi đem đặt vào trong ngăn mát tủ lạnh
[Hướng Dẫn] Chọn mua và Chế biến Hạt Sen Tươi [8]
Sen là một loài thực vật sống dưới nước, thân thảo, có hoa. Màu của hoa sen rất đa dạng, từ màu trắng tinh như tuyết cho đến màu đỏ, hồng nhạt, vàng, tím hay xanh
Sau khi hoa tàn, lá rụng hết, chỉ còn lại bắp sen nhỏ. Bắp sen có dạng như vòi phun nước, chứa nhiều hạt sen.
Hạt được thu hoạch vào tháng 8 và tháng 9 và sau đó phơi khô dưới ánh mặt trời. Có hai loại hạt sen, loại vỏ màu trắng và loại vỏ màu nâu
Hạt sen: Tác dụng, cách nấu chè, giá bán hạt sen tươi và khô [9]
Hạt sen thường được dùng để hầm canh, nấu chè hoặc nấu sữa. Ăn hạt sen khô hoặc tươi đều có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe
Người ta sẽ hái phần đài này về, sau đó tác phần vỏ xanh ra, bên trong chính là những hạt sen. Hạt này có hình xoan, gồm hai mảnh thịt hạt ghép lại
Khi bóc lớp màng này sẽ thấy phần thịt hạt có màu trắng ngà.. Tách đôi hạt ra sẽ thấy một mầm xanh ở giữa rãnh dọc của hạt, phần này được gọi là tim sen hay tâm sen.
Chế biến hạt sen thành nhiều món ăn ngon và bổ dưỡng [10]
Hạt sen là một loại hạt phổ biến ở Việt Nam, ăn rất ngon và bổ dưỡng, là một loại thuốc quý trong những bài thuốc Đông y. Để làm phong phú thêm cho bữa ăn bạn có thể chế biến hạt sen thành nhiều món ăn bổ dưỡng như cháo hạt sen, chè hạt sen đường phèn, canh sườn non nấu hạt sen,…
Sườn non nấu hạt sen là một món ăn có giá trị dinh dưỡng rất cao, trẻ em suy dinh dưỡng hay những người ốm dậy có thể dùng món này, mang lại hiệu quả sức khỏe khá tốt.. Nguyên liệu: 600g sườn non, 200g hạt sen khô hoặc tươi, 100g đậu Hà Lan, 1 củ cà rốt vừa ăn, tương cà chua (ketchup), muối, hạt nêm, dầu ăn, tỏi, rau, mùi, hành khô, xôi ăn kèm hoặc bánh mì.
– Dùng một thìa súp cà chua nửa thìa nhỏ muối và tỏi băm nhuyễn cho vào bát sườn và trộn đều lên, ướp trong khoảng 2 tiếng.. Rửa sạch hạt sen khô, bỏ tâm sen cho thật sạch nếu dùng hạt sen khô chế biến.
Hướng Dẫn sử dụng Hạt Sen đạt hiệu quả nhất [11]
Hạt Sen bao Gồm Hạt sen tươi và Hạt sen Khô được biết đến là loại củ chứa hàm lượng Proten rất cao ngoài ra Hạt Sen còn được Đông Y và Tây Y ứng dụng để làm nhiều bài thuốc trị bệnh hiệu quả…. Thông thường chúng ta mua Hạt sen về để bồi bổ cho cơ thể, ăn ngon dễ ngủ
Nếu chúng ta dùng Hạt Sen Khô để chế biến ra nhiều món ăn như chè, cháo,xôi, hầm…thì nên ngâm Hạt Sen qua 1 đêm là tốt nhất hoặc thời gian gấp rút thì có thể ngâm từ 1-2 tiếng trước khi sử dụng…. Cách làm: Lấy nước sôi tầm 70 độ không nên quá nóng và quá lạnh…cho Hạt sen vào tầm 15-20 phút đổ nước đó đi tiếp tục lại cho thêm nước ấm vào và ngâm.
Trước khi sử dụng Hạt sen Tươi nên tách hết vỏ và xoi hết tim sen chỉ còn lại Hạt chúng ta có thể rửa thật sạch như thế là có thể chế biến đươc rất nhiều món ăn…
Cách Nấu Chè Hạt Sen Tươi Với Đậu Xanh Thơm Ngon [12]
Thơm ngon, mát dịu thêm chút béo ngậy đúng điệu với cách nấu chè hạt sen tươi đậu xanh thì bạn chỉ cần thực hiện theo 3 bước này là có ngay món chè mát lạnh, ngọt lành rồi đấy nhé.. Chè hạt sen đậu xanh giúp giải nhiệt hiệu quả và cho cảm giác thoải mái nhất giữa buổi trưa trời nóng bức là lựa chọn của nhiều người
Chỉ cần làm theo hướng dẫn sau đây, đảm bảo khi ăn thử lần đầu tiên bạn sẽ yêu thích ngay món chè này ngay thôi.. Theo những số liệu công bố trên tạp chí Dinh dưỡng của Mỹ thì hạt sen rất giàu protein, magie, kali, photpho trong khi hàm lượng cholesterol, natri và mỡ bão hòa lại rất thấp
Chữa chứng mất ngủ: Một trong những lợi ích nổi bật nhất của hạt sen là khả năng chữa chứng mất ngủ và thần kinh suy nhược vô cùng hiệu quả. Với đặc tính bình, vị ngọt và thanh mát nên ăn các món từ hạt sen sẽ giúp an thần, hạ huyết áp và cho giấc ngủ ngon, tinh thần thư giãn thoải mái
Cách nấu Chè Hạt Sen bổ dưỡng cho Gia Đình Bạn [13]
Cách nấu Chè Hạt Sen bổ dưỡng cho Gia Đình BạnNgày đăng: 10/03/2022. Nguyên liệu để nấu chè hạt sen gồm những gì ? lưu ý khi nấu chè
Cách nấu chè hạt sen cũng khá đơn giản, xem mọi người thích ăn nguyên liệu gì thì hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay các công thức nấu chè dưới đây và chuẩn bị ngay cho gia đình một nồi chè thơm ngon nhé.. Hạt sen là nguyên liệu trong nhiều món ăn cũng như là dược liệu tự nhiên quý giá
Với thành phần chính trong món chè giải nhiệt, mang nhiều tác động tích cực đến cơ thể con người. Thành phần có Polysaccharide trong tâm sen, mang đến khả năng kháng viêm và ức chế oxy hóa
9 món ăn ngon, bổ dưỡng từ hạt sen cho cả gia đình [14]
Các món ăn từ hạt sen không chỉ ngon mà còn giúp bồi bổ cơ thể nhờ vị ngọt, tính lành cùng nguồn dinh dưỡng quý giá. Vậy nên, để nâng cao sức khỏe cả gia đình, chị em nội trợ đừng quên bổ sung vào thực đơn các món ăn từ hạt sen nhé!
Vậy nên nếu bạn còn đang lăn tăn về công dụng của hạt sen thì để Organica liệt kê ra các lợi ích điển hình nhất khi ăn hạt sen nhé.. Hạt sen nổi tiếng với công dụng an thần nhờ lượng glucozit và chất kiềm cao
Ngoài hạt sen thì tim sen cũng giúp an thần tốt nên được nhiều người dùng để pha trà.. Nếu bạn hoặc gia đình có người thường xuyên bị đau đầu thì đừng quên tìm mua hạt sen, chế biến các món ăn từ hạt sen, chắc chắn sẽ hỗ trợ giảm cơn đau đầu hiệu quả.
Bà đẻ có ăn được hạt sen không? Cách chế biến hạt sen lợi sữa cho mẹ [15]
Nếu biết được bà đẻ có ăn được hạt sen không, bạn chắc chắn sẽ không muốn bỏ lỡ loại hạt nhiều giá trị dinh dưỡng này trong chế độ ăn hàng ngày của mình.. Hãy cùng Marry Baby chăm sóc từng bữa ăn dinh dưỡng cho mẹ, để cho con sự khởi đầu trọn vẹn, mẹ nhé! Quà tặng chỉ áp dụng cho các mẹ đăng ký trước ngày 30/11
Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác. Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.
Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.. Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái
Hạt Sen Tươi [16]
Hạt sen tươi có vị thanh mát, tính bình, dễ ăn và là nguyên liệu cho nhiều món ăn khác nhau bởi đây là một loại hạt có thành phần dinh dưỡng rất cao, có nhiều tác dụng cho sức khỏe và sắc đẹp. Thành phần dinh dưỡng có trong 100 gam hạt sen tươi gồm:
– Trung bình, cứ 1 ounce hạt sen khô (28gam) cung cấp khoảng 5g protein, ngoài ra còn giàu chất xơ lại không chứa đường, hương vị thơm ngon , phù hợp với sở thích của nhiều người. – Hạt sen tươi rất giàu chất xơ, protein thực vật và đặc biệt là không chứa đường và có tính bình, chính vì thế rất có lợi cho tim mạch và phù hợp sử dụng cho những người mắc bệnh tiểu đường
– Việc bổ sung hạt sen tươi vào thực đơn hằng ngày sẽ giúp cơ thể sản xuất nhiều năng lượng, cải thiện sức khỏe não bộ, tăng cường khả năng miễn dịch và cải thiện sức khỏe của xương. – Đặc biệt đây là một loại thực dưỡng giúp giải nhiệt và cải thiện giấc ngủ một cách hiệu quả
Cách bảo quản hạt sen tươi không bị thâm, bùi thơm ăn quanh năm [17]
Những ngày cuối tháng 5 Dương lịch, tại các chợ dân sinh như Hà Đông, chợ Tản Đà, chợ Vồ, chợ Vạn Phúc (Hà Đông, Hà Nội)… và các chợ làng ven Hà Nội, nhiều tiểu thương bắt đầu bán hạt sen tươi.
Nếu hạt sen tươi Huế có giá 170.000-190.000 đồng/kg thì hạt sen quê giá chỉ 100.000-120.000 đồng/kg. Hạt sen quê cũng thơm và bở không kém hạt sen Huế”, chị Trần Thị Hạnh, tiểu thương bán hạt sen tươi ở chợ Vồ, Hà Đông, cho biết.
Ít nữa sen vào cuối cụ, giá hạt sen sẽ giảm còn 80.000-90.000 đồng/kg. Chính bởi thế, nhiều bà nội trợ mua hạt tươi quê về làm chè sen, sữa hạt hoặc để đồ xôi, nấu chè giải nhiệt”, chị Hạnh nói.
3 Cách Nấu Chè Hạt Sen Ngọt Dịu, Thanh Mát, Bổ Dưỡng Tại Nhà [18]
Tổng hợp 3 cách nấu chè hạt sen ngọt dịu, thanh mát tại nhà Cách nấu chè hạt sen thanh mát, đơn giản, bổ dưỡng tại nhà là công thức được nhiều bạn quan tâm. Với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, cách thực hiện đơn giản, đừng bỏ qua hướng dẫn nấu chè hạt sen ngay trong bài viết sau đây bạn nhé! 1
Đa số hạt sen khô đã được loại bỏ tâm sen, nếu bạn thấy hạt sen khô còn tâm thì loại bỏ ra nhé. Bước 2: Cách nấu chè hạt sen – Để hạt sen bớt nhựa, khi nấu chè sẽ không bị chát, đắng bạn cho hạt sen vào nồi, đổ ngập nước chờ sôi khoảng 5 phút rồi đổ ra, rửa sạch lại
Không nấu hạt sen quá nhừ ăn sẽ bị bở, mất chất và không ngon. – Bắc nồi nước khác (lượng nước tùy lượng người ăn), rồi bạn cho đường phèn vào nấu cho đường tan hết thì tắt bếp
Ăn hạt sen có tác dụng gì? Những công dụng bất ngờ từ hạt sen [19]
Ăn hạt sen có tác dụng gì? Những công dụng bất ngờ từ hạt sen. Sen – Từ ngàn đời nay đã được xem là biểu tượng văn hóa không thể tách rời đối với người Việt
Tuy nhiều người biết đến hạt sen là thế, nhưng không phải ai cũng biết ăn hạt sen có tác dụng gì? Cũng như cách chế biến ra sao để giữ được đúng hương vị?. Thành phần dinh dưỡng của hạt sen có gì mà thần kỳ đến thế?
Tìm hiểu được hàm lượng dưỡng chất giàu có trong mỗi gram hạt sen là chìa khóa để giải mã được cho câu hỏi “ăn hạt sen có tác dụng gì?”.. Hạt sen có chứa những dưỡng chất thiết yếu như: tinh bột, chất đạm, chất béo, một số vitamin và khoáng chất
Hạt sen tươi: Cách chọn mua, cách sơ chế và món ăn dinh dưỡng [20]
Hạt sen tươi: Cách chọn mua, cách sơ chế và món ăn dinh dưỡng. Hạt sen được mệnh danh là loại hạt có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ
Vậy làm thế nào để chọn mua hạt sen tươi ngon? Cách bóc vỏ lụa và tách tâm sen? Món ăn gì chế biến từ hạt sen tươi? Hãy cùng Beemart tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!. Khi ấy hạt sen vẫn đang còn trên đài sen và bạn có thể thoải mái lựa chọn những hạt sen ngon và chất lượng nhất.
Hạt sen sau khi mua về bạn mang đi phơi nắng, tránh làm ướt hạt sen. Hạt sen già sẽ có màu trắng ngà hoặc vàng đậm, lớp ngoài căng tròn
Bật mí cách nấu chè hạt sen tươi ngon ngây ngất [21]
Cách nấu chè hạt sen tươi ngon – Nếu như trong các công thức chế biến món chè hạt sen, mọi người thường lựa chọn hạt sen khô vì vừa tiện lợi trong việc tìm mua, vừa bảo quản được lâu trong tủ lạnh khi nào cần nấu chè thì bỏ ra là có thể dùng ngay được. Tuy nhiên nếu đứng trên phương diện độ ngon và tươi của món chè hạt sen thì hạt sen tươi mới chính là nguyên liệu chuẩn nhất
Ngoài ra trong quá trình bảo quản hạt sen khô thì chất lượng hạt sen cũng sẽ bị giảm đi chất dinh dưỡng nếu không được bảo quản đúng cách.. Tuy nhiên xét về cả 2 cách sử dụng hạt sen tươi hay khô để nấu chè thì cũng cần có những điểm lưu ý nhất định để có thể đạt đến sự thành công cho món ăn và cũng có những cách sơ chế khác nhau mà bạn cần phải lưu ý
– Cách làm chè nhãn lồng bọc hạt sen thơm ngon, tinh tế. Nếu bạn là người chưa có kinh nghiệm trong việc lựa chọn hạt sen thì hãy lưu ý: Hạt sen tươi nếu đang trong đài sen thì khi mua cần chọn loạt hạt đã già
Mang thai 3 tháng đầu có nên ăn hạt sen không? [22]
Mang thai 3 tháng đầu có nên ăn hạt sen bởi hạt sen được biết đến như một dược phẩm có công dụng an thần tuyệt vời. Tuy nhiên không phải mẹ bầu nào cũng biết hết được công dụng của nó
– Ăn giá đỗ liệu có tốt cho bà bầu trong 3 tháng đầu không?. Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu hoàn toàn có thể ăn được hạt sen
Lý do là bởi vì trong hạt sen có chứa nhiều dưỡng chất tốt như protein, vitamin B, canxi, natri, kali, sắt,… Nhờ đó, hạt sen mang lại nhiều tác dụng tốt cho mẹ bầu như điều trị chứng mất ngủ, kiểm soát huyết áp ở mẹ bầu, giúp phát triển trí não của thai nhi,…. Phần tiếp theo sẽ phân tích cụ thể các thành phần dinh dưỡng có trong hạt sen và những công dụng tuyệt vời mà mẹ bầu 3 tháng đầu nên biết.
Lợi ích sức khỏe của hạt sen đối với người cao tuổi [23]
Lợi ích sức khỏe của hạt sen đối với người cao tuổi. Hạt sen rất giàu hàm lượng protein, magie, kali và phốt pho, trong khi đó hàm lượng mỡ bão hòa, natri và cholesterol lại rất thấp.
Trong phạm vi bài viết này chúng tôi đề cập tới lợi ích từ hạt sen tới sức khỏe người cao tuổi.. Hạt sen rất giàu hàm lượng protein, magie, kali và phốt pho, trong khi đó hàm lượng mỡ bão hòa, natri và cholesterol lại rất thấp
Trung bình, cứ một ao-xơ hạt sen khô (28g) cung cấp khoảng 5g protein chất lượng cao, ngoài ra còn giàu chất xơ lại không chứa đường, hương vị thơm ngon hợp với sở thích của nhiều người.. Hạt sen còn gọi là liên nhục, có vị ngọt, tính bình và chứa nhiều giá trị dinh dưỡng
Nguồn tham khảo
- https://medlatec.vn/tin-tuc/huong-dan-cach-an-hat-sen-chua-mat-ngu-hieu-qua-nhat-s51-n23533#:~:text=R%E1%BB%ADa%20s%E1%BA%A1ch%20h%E1%BA%A1t%20sen%2C%20sau,%C4%83n%20c%C3%B9ng%20%C4%91%C3%A1%20%C4%91%E1%BB%81u%20%C4%91%C6%B0%E1%BB%A3c.
- https://www.bachhoaxanh.com/kinh-nghiem-hay/hoc-ngay-meo-cuc-hay-de-co-hat-sen-tuoi-dung-ca-nam-1030701
- https://www.dienmayxanh.com/vao-bep/goi-y-15-mon-ngon-tu-hat-sen-thom-ngon-bo-duong-chieu-dai-ca-08593
- https://drvitamin.vn/hat-sen-chua-mat-ngu-15393.html
- https://tienphong.vn/an-hat-sen-sai-cach-co-the-gay-hai-nghiem-trong-den-suc-khoe-post1389827.tpo
- https://daynauan.info.vn/che-hat-sen-tuoi
- https://ameovat.com/cach-nau-che-hat-sen-tuoi-ngon-de-lam-nhat
- https://hatdieubactam.vn/hat-sen/hat-sen-tuoi
- https://blog.dacsantamgia.com/san-pham/hat-sen/
- https://honglam.vn/che-bien-hat-sen-thanh-nhieu-mon-an-ngon-va-bo-duong
- https://tinhtamfood.com/huong-dan-su-dung-hat-sen.html
- https://www.cet.edu.vn/cach-nau-che-hat-sen-tuoi-dau-xanh
- https://chophache.com/cach-nau-che-hat-sen
- https://www.organica.vn/news/3/9-mon-an-ngon-bo-duong-tu-hat-sen-cho-ca-gia-dinh
- https://www.marrybaby.vn/sau-khi-sinh/dinh-duong-sau-sinh/ba-de-co-an-duoc-hat-sen-khong
- https://nongsansachstore.com/hat-sen-tuoi/
- https://vietnamnet.vn/cach-bao-quan-hat-sen-tuoi-khong-bi-tham-bui-thom-an-quanh-nam-742306.html
- https://hc.com.vn/ords/ni–cach-nau-che-hat-sen
- https://seoulspa.vn/an-hat-sen-co-tac-dung-gi
- https://www.beemart.vn/hat-sen-tuoi-cach-chon-mua-cach-so-che-va-mon-an-dinh-duong
- https://emvaobep.com/bat-mi-cach-nau-che-hat-sen-tuoi-ngon-ngay-ngat/
- https://www.mediplus.vn/san-khoa/mang-thai-3-thang-dau-co-nen-an-hat-sen.html
- https://tuoitre.vn/loi-ich-suc-khoe-cua-hat-sen-doi-voi-nguoi-cao-tuoi-20180427151747644.htm
