23 ăn socola đen đúng cách mới nhất
Bạn đang tìm hiểu về ăn socola đen đúng cách. Dưới đây là những nội dung hay nhất do nhóm thcsngogiatu.edu.vn tổng hợp và biên soạn, xem thêm ở chuyên mục Hướng Dẫn.
Mách bạn cách ăn socola vẫn giảm cân đốt mỡ hiệu quả [1]
Socola là một trong những hương vị được yêu thích nhất trên thế giới, với thành phần bao gồm cacao, bơ cacao, đường, sữa và một vài chất khác. Đây là thực phẩm nhiều năng lượng nhưng ít ai biết socola còn có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra tích cực hơn.
Tuy nhiên không phải loại socola nào cũng giúp giảm cân như bạn mong muốn. Đa phần các loại socola trên thị trường có thành phần chính là bơ, sữa, đường,..
Vị đắng tự nhiên của socola chính là yếu tố kìm hãm cơn thèm ăn hiệu quả.. Vào mỗi buổi sáng, thay vì dùng đồ ăn như bình thường, bạn có thể ăn một chiếc bánh socola mà vẫn đảm bảo cung cấp đủ lượng calo bao gồm protein và đường
Cách ăn socola đen đúng cách không phải ai cũng biết [2]
Cách dùng socola đen đúng cách không phải ai cũng biết. Socola đen hay Dark chocolate được nhiều người tiêu dùng biết đến với công dụng như: ngăn ngừa bệnh tim mạch, giảm lo âu, căng thẳng
Chính vì vậy mà ở bài viết dưới đây Cacao Trọng Đức sẽ chia sẻ với các bạn cách dùng socola đen đúng cách mà không phải ai cũng biết nhé.. Socola đen nguyên chất là hỗn hợp của ca cao (bột từ một hạt dày đặc của hạt ca cao) và bơ ca cao
Socola đen là socola không trộn hoặc pha thêm rất ít sữa. Socola trắng là socola có thêm đường, sữa (hoặc sữa bột) và vani.
9 Tác Dụng Của Socola Đen, Cách Lựa Chọn Và Sử Dụng Tốt Cho Sức Khỏe [3]
9 Tác Dụng Của Socola Đen, Cách Lựa Chọn Và Sử Dụng Tốt Cho Sức Khỏe. Socola đen từ lâu đã được biết đến là món ăn vặt có lợi cho sức khỏe
Socola đen nào tốt cho sức khỏe và có chất lượng tuyệt hảo?. Hiện nay, trên thế giới có 2 loại socola là couverture và compound.
Couverture là dòng socola cao cấp có chứa cacao mass, bơ cacao, đường.. Cacao mass tức là chưa tách bơ ca cao, còn 100% là cacao nguyên chất
“Bí mật” của socola đen [4]
Socola đen rất giàu khoáng chất, chẳng hạn như sắt, magie và kẽm. Ca cao trong socola đen cũng chứa chất chống oxy hóa gọi là flavonoid, có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe
Người Maya buôn bán hạt cacao do hạt này có giá trị về mặt kinh tế, từ đó socola được sản xuất như một loại hàng hóa. Năm 1519, người Aztec phát hiện ra họ có thể tạo ra một thức uống ngon bằng cách thêm nước và chất làm ngọt vào hạt cacao rang xay
Socola thực sự có thể tốt cho bạn, nhưng không phải tất cả socola đều được tạo ra như nhau. Nếu bạn đang theo đuổi lợi ích cho sức khỏe, hãy quên socola dai, caramel, marshmallow hoặc socola phủ kem và nên sử dụng socola đen.
Ăn socola đúng cách để mang lại hiệu quả tốt nhất [5]
Ăn socola đúng cách là như thế thế nào? Và nên ăn socola vào lúc nào để mang lại hiểu quả tốt nhất? Đây là những câu hỏi mà đa số khách hàng đều hỏi khi sử dụng socola hoặc bột cacao. Belvie Chocolate sẽ chia sẽ với các bạn về việc ăn socola đúng cách như thế nào nhé.
Với thành phần chính là cacao, bơ cacao; socola đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ người sử dụng. Các nhà khoa học đã kiểm chứng, việc ăn socola đúng cách sẽ bổ sung chất chống oxy hoá giúp cơ thể bạn khoẻ mạnh hơn mỗi ngày
– Hạn chế và đẩy lùi bệnh tim mạch: trong thành phần của socola đen có tác dụng bảo vệ tim mạch của bạn – thành phần phenol. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, loại chất này có tác dụng chống viêm, loại bỏ được các tế bào ảnh hưởng đến bệnh tim.
Tác dụng của socola và nên ăn socola khi nào? [6]
Bạn nghĩ socola chỉ là một món ăn vặt? Bạn có biết các tác dụng của socola đối với sức khỏe không? Cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé!. Socola là một loại thực phẩm được làm từ hạt của cây ca cao, được đánh giá là một trong những nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tốt nhất trên hành tinh
Các tác dụng của socola tiêu biểu như giảm nguy cơ mắc bệnh tim và cải thiện lưu thông máu đều đã được nghiên cứu chứng minh.. Nếu bạn mua socola đen chất lượng với hàm lượng ca cao cao, thì loại socola đó thực sự khá bổ dưỡng
Socola đen cũng có nhiều kali, phốt pho, kẽm và selen.. Tất nhiên, 100 gram (3,5 ounce) là một lượng khá lớn và không phải là lượng socola bạn nên tiêu thụ hàng ngày
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ăn socola sau khi thức dậy? [7]
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ăn sôcôla sau khi thức dậy?. Theo dõi bài viết dưới đây để biết điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ăn socola sau khi thức dậy?
Vì vậy, hôm nay Bách hóa XANH sẽ chỉ bạn ăn socola đúng cách và những tác dụng khi ăn socola sau khi thức dậy nhé!. Trong socola chứa nhiều chất chống oxy hóa có tác dụng khiến cho da tươi trẻ, giúp cho tim và não khỏe mạnh
Tạp chí khoa học FASEB đã công bố 1 nghiên cứu nhỏ về 2 thời điểm đặc biệt hiệu quả để ăn socola đó là 1 giờ sau khi thức dậy hoặc 1 giờ trước khi đi ngủ. Vì vậy, việc ăn socola vào buổi sáng, đặc biệt là trong vòng 1 giờ sau khi thức dậy giúp giảm cảm giác đói và thèm ngọt.
Sôcôla đen – Lợi ích với sức khỏe, cách chế biến và bảo quản [8]
Sôcôla đen – Lợi ích với sức khỏe, cách chế biến và bảo quản. Socola đen là thực phẩm vàng giúp cải thiện tâm trạng, bảo vệ não khỏi thương tổn, tăng trí nhớ và sự tập trung và giảm căng thẳng…Cùng Lisado tìm hiểu tất tần tật về thành phần dinh dưỡng, những lợi ích của sôcôla đen đối với sức khỏe, cũng như cách chế biến và bảo quản trong bài viết dưới đây.
Sôcôla đen là một hỗn hợp chứa tới 70% cacao rắn, đường và các chất béo khác. Công thức pha trộn thường được giữ bí mật về sự cân bằng tinh tế giữa vị ngọt và vị đắng
Bạn sẽ luôn tìm thấy sôcôla đen trong tất cả các danh sách top thực phẩm tốt nhất cho não bộ và trí nhớ.. Sôcôla đen không chỉ là món quà yêu thích của các bạn nữ trong ngày lễ tình nhân mà còn là ‘thần dược’ với vô vàn tác dụng tốt cho sức khỏe.
Sô cô la rất tốt, nhưng ăn như thế nào mới tốt cho sức khỏe? [9]
Sôcôla có tác động xấu hay tốt đến sức khỏe của người dùng? Câu trả lời là: nếu bạn biết cách sử dụng, sôcôla sẽ là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và rất có lợi cho sức khỏe.. Sôcôla và những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, giúp làm đẹp da, giữ dáng
Những viên kẹo sôcôla thơm ngon ngày Tết luôn có, những ly cacao nóng ấm đậm hương sô cô la hấp dẫn… đem lại nguồn chất dinh dưỡng giúp bạn tăng cường năng lượng ngay tức thì. Sôcôla thực sự đem lại rất nhiều lợi ích sức khỏe, lại còn giúp làm đẹp da, giữ dáng nếu được dùng đúng cách.
Sôcôla, đặc biệt là sôcôla đen có chứa chất tác động đến cảm xúc, tâm trạng, nguồn năng lượng và chức năng tình dục vô cùng đáng ngạc nhiên. Sôcôla đen còn đem lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho trái tim của bạn.
Ăn socola đúng cách giúp giảm cân thay vì tăng cân như bạn vẫn nghĩ [10]
Các bạn vẫn thường nghĩ rằng, ăn socola chính là thủ phạm gây béo hàng đầu, nhưng loại socola đen nguyên chất có tác dụng giảm cân hết sức hiệu quả. Bạn cần biết socola không gây béo nếu bạn mua đúng loại socola nguyên chất, không pha tạp hay nhiều sữa
Nhưng bạn đừng nghĩ khoa học chứng minh ăn socola giảm cân mà dung nạp nhiều nhé! Bất cứ cái gì dùng quá nhiều cũng không tốt cho cơ thể. Hơn nữa, không phải loại socola nào cũng giúp triệt tiêu mỡ, giảm cân hiệu quả
Thành phần của chocolate gồm cocoa và bơ cacao, được cho thêm đường, sữa và một vài chất khác. Chocolate là thực phẩm có chứa nhiều năng lượng hơn các loại thực phẩm khác nhưng thành phần trong chocolate lại có khả năng giúp quá trình trao đổi chất diễn ra tích cực hơn
Nên ăn socola vào lúc nào trong ngày thì tốt cho sức khỏe [11]
Nên ăn socola vào lúc nào trong ngày thì tốt cho sức khỏe. Nên ăn socola vào lúc nào để phát huy hiệu quả đối với sức khỏe
Ai có thể nghĩ, hóa ra sô cô la có nhiều lợi ích đối với sức khỏe của cơ thể con người. Chẳng hạn như có thể giúp giảm cân để mang lại vẻ ngoài khỏe mạnh cho làn da
Chắc hẳn bạn đang rất muốn biết nên nên ăn socola vào lúc nào?Thời điểm tốt nhất để ăn sô cô la là vào buổi sáng. Đặc biệt là sô cô la đen, có chứa chất chống oxy hóa tự nhiên là flavonoid
Ăn chocolate đúng cách để giảm cân [12]
Phó giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Xuân Ninh – Viện Y học Ứng dụng Việt Nam cho biết, chocolate giúp tăng cường trí nhớ, bảo vệ tim mạch, phục hồi năng lượng… Thực phẩm này còn có tác dụng giúp vóc dáng thon gọn, nếu sử dụng đúng cách.
Phó giáo sư Ninh tư vấn có thể ăn chocolate thường xuyên, khoảng 60-100g chocolate đen mỗi ngày. Chocolate đen chứa 70% cacao, ít chất béo và đường, giàu chất chống oxy hóa, vị đắng ức chế cảm giác thèm ăn cả ngày, tốt hơn chocolate sữa.
Chất flavonoid (một dạng polyphenol) trong chocolate không chỉ đốt cháy mỡ thừa, mà còn kích thích não bộ hoạt động và quá trình trao đổi chất, giúp mọi người khởi đầu ngày mới đầy năng lượng.. Theo Phó giáo sư Ninh, chocolate chứa các chất chống oxy hóa polyphenol, kích thích cơ bắp hoạt động, tăng khối cơ nạc
ĐỪNG ĂN SOCOLA ĐEN – BẠN SẼ ỐM ĐẤY!!! [13]
Bạn thường nghĩ ăn socola chính là thủ phạm gây béo! tuy nhiên bạn cần biết socola sẽ không gây béo nếu bạn mua đúng loại socola nguyên chất, không pha tạp hay nhiều sữa. Và bạn cũng cần ăn socola đúng cách để quá trình giảm cân hiệu quả hơn!
Điều này có nghĩa là chất béo trong cơ thể sẽ được đốt cháy nhiều hơn là có xu hướng tích trữ lại.. 👉 Hợp chất chống oxi hóa có tên Catechins trong socola có thể giúp đốt cháy Calo các cơ bắp nhiều hơn khi bạn vận động
👉 Thêm nữa là vị ngọt của socola giúp bạn kiểm soát được cảm giác thèm ăn nguyên cả ngày nên rất có lợi cho người giảm cân.. 🌻 Vào mỗi buổi sáng, thay vì dùng đồ ăn như bình thường, bạn có thể ăn một chiếc bánh socola mà vẫn đảm bảo cung cấp đủ lượng calo bao gồm protein và đường
Bí mật của socola đen [14]
Người Maya buôn bán hạt cacao do hạt này có giá trị về mặt kinh tế, từ đó socola được sản xuất như một loại hàng hóa. Năm 1519, người Aztec phát hiện ra họ có thể tạo ra một thức uống ngon bằng cách thêm nước và chất làm ngọt vào hạt cacao rang xay
Socola thực sự có thể tốt cho bạn, nhưng không phải tất cả socola đều được tạo ra như nhau. Nếu bạn đang theo đuổi lợi ích cho sức khỏe, hãy quên socola dai, caramel, marshmallow hoặc socola phủ kem và nên sử dụng socola đen.
Những lợi ích sức khỏe của socola đến từ flavonoid, một loại phytochemical được tìm thấy trong hạt cacao. Socola đen chứa tỷ lệ cacao cao hơn sô cô la trắng hoặc sữa
Đau dạ dày ăn socola có được không? [15]
Socola là nguyên liệu thường xuất hiện trong bánh, kẹo, đồ uống,… vì vậy nhiều người đau dạ dày thường quan tâm liệu “đau dạ dày ăn socola” có được không. Trong bài viết, Tổ hợp y tế MEDIPLUS sẽ cung cấp thông tin về socola và cách ăn thích hợp cho người bệnh dạ dày.
Tuy nhiên, bạn nên hạn chế ở lượng khoảng 1 – 2 viên/lần, tương đương với khoảng 3 – 5g.. Với lượng ăn mỗi lần như vậy, bạn chỉ nên dùng tối đa 2 lần trong một tuần và socola cần được chế biến đúng cách
Đau dạ dày ăn socola hoàn toàn được nhưng nên hạn chế số lượng nạp vào và chú ý ăn đúng cách. Các thông tin tiếp theo đề cập đến ảnh hưởng của socola đối với người đau dạ dày.
Đặc điểm và lợi ích của socola đen nguyên chất [16]
Socola đen nguyên chất hiện được sử dụng phổ biến để làm quà tặng cũng như làm nguyên liệu sản xuất các loại bánh. Vậy loại socola này là gì? Có đặc điểm như thế nào? Socola đen nguyên chất mang đến nhiều lợi ích ra sao? Để giải đáp được hết mọi thắc mắc của mình hãy cùng United Vision tìm hiểu qua những thông tin sau.
Trong đó, chất rắn cacao chiếm 50-90% trong socola đen. Dòng socola này được sản xuất bằng cách thêm đường và chất béo vào hỗn hợp ca cao nên hàm lượng đường thấp
Ngoài những món socola đen nguyên chất mua tại cửa hàng, bạn cũng có thể tự mình chế biến ra những món socola thơm ngon tại nhà. Xem hướng dẫn chi tiết tại: 3 Cách làm chocolate truffle đơn giản, chuẩn vị
Tác dụng của socola đen là gì? Nên ăn socola đen, socola sữa hay socola trắng? [17]
Socola đen là loại thực phẩm rất có giá trị được xuất hiện từ năm 2000 trước Công nguyên. Theo lịch sử ghi lại, người Maya từ Trung Mỹ là những người sử dụng socola đầu tiên trên thế giới
Socola đen chứa 50-90% chất rắn cacao, bơ cacao và đường, socola trắng không chứa bất kỳ chất rắn cacao nào và được làm đơn giản từ bơ ca cao, đường và sữa.. Từ trước đến nay, các loại thực phẩm như tỏi đen, việt quất, rượu vang đỏ, trà xanh được xem là các loại thực phẩm chống ung thư rất tốt.
Tuy nhiên, để đảm bảo socola đen phát tuy đối đa công dụng này, bạn cần tinh ý khi lựa chọn socola đen, ít nhất phải chứa 70% ca cao. Ngoài ra, theo khuyến cáo của các bác sĩ, không nên ăn quá 200g socola một tuần và không được chọn loại socola có hàm lượng đường vượt quá 10g.
Ăn socola có giúp giảm cân không? Những điều cần lưu ý [18]
Giảm cân bằng socola là một phương pháp tìm lại vóc dáng mới lạ và được nhiều người ưu ái vì tính hiệu quả cao. Tuy nhiên đối với một thực phẩm nhiều năng lượng như socola, bạn cần phải biết cách sử dụng hợp lý nếu không muốn phản tác dụng
Theo nghiên cứu, socola đen chứa lượng calo không giống với calo thông thường. Chúng giúp thúc đẩy sự trao đổi chất của các bộ phận giúp tiêu hao bớt các chất béo có hại nên ăn socola đúng cách không gây tăng cân mà còn giúp ích trong việc giảm cân của bạn.
Vì vậy, bạn nên dùng socola đen thay cho socola sữa vì lượng đường trong nó ít hơn, mang lại hiệu quả giảm cân cao hơn.. Socola đen được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích sử dụng vì mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể
Tác dụng của sô cô la đen [19]
Được làm từ hạt ca cao, sô cô la đen rất giàu chất xơ hòa tan, sắt, magiê, đồng, mangan và một số khoáng chất khác như kali, phốt pho, kẽm và selen tốt cho cơ thể.. Trong một thanh sô cô la đen 100g với 70-85% ca cao có chứa tới 11g chất xơ
Chất béo chủ yếu bao gồm axit oleic (một chất béo có lợi cho tim cũng được tìm thấy trong dầu ô liu), axit stearic và axit palmitic.. Axit stearic có tác dụng trung hòa cholesterol trong cơ thể
Sô cô la đen cũng chứa các chất kích thích như caffein và theobromine, nhưng nó không có khả năng khiến bạn mất ngủ vào ban đêm, vì lượng caffein rất nhỏ so với cà phê.. Sô cô la đen là một trong những nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tốt nhất
Ăn socola giúp giảm stress và thư giãn hiệu quả bạn có biết? [20]
Trong số tất cả các sản phẩm socola, socola đen là tốt nhất. Loại này mang vị đắng vì thành phần cacao chiếm tỉ lệ từ 50-90% và hàm lượng flavonoid bên trong gấp 2-3 lần so với socola sữa
Hormone căng thẳng là gì? Khi bạn phải đối mặt với những tình huống và cảm thấy căng thẳng thì đây chính là hoạt động của Cortisol (Hormone căng thẳng chính của cơ thể). Điều này giúp bạn cân bằng được các sắc thái của cơ thể và tốt cho sự phát triển của cơ thể
Vì thật may mắn khi bên trong socola đen có chứa Flavonoid, nổi tiếng là hợp chất được tìm thấy trong thực vật mang đến lợi ích sức khỏe và giảm Cortisol.. Để khẳng định cách giảm stress hiệu quả tại nhà này, một cuộc khảo sát đã được tiến hành dựa trên 65 người trong tình huống giả lập về một cuộc phỏng vấn xin việc
SOCOLA ĐEN KHÔNG ĐƯỜNG CÓ THỰC SỰ ĐƯỢC ƯA CHUỘNG TRÊN THẾ GIỚI? [21]
Trên thị trường socola được phân làm 7 loại gồm đắng, ngọt đắng, đen, sữa ngọt ngào, nguyên chất và socola trắng. Trong số đó, Socola đen không đường được xem là đem lại lợi ích tốt nhất cho sức khỏe của con người
Socola đen không đường (Socola đen nguyên chất) được làm từ gì?. Socola đen nguyên chất hay còn gọi với cái tên khác “socola đen không đường” là loại không pha lẫn với sữa
Để lựa chọn được đúng loại socola đen không đường chính hãng, thì bạn nhớ xem kỹ thành phần ghi ở mặt sau bao bì của sản phẩm. Thanh socola chất lượng là thành phần chỉ bao gồm, bột cacao, bơ cao, đường và không có thêm bất kì nguyên phụ liệu nào khác.
Socola đen có tác dụng gì với sức khỏe và nam giới? [22]
Socola đen chứa rất nhiều các thành phần dưỡng chất đem lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe. Nếu bạn đang thắc mắc “socola đen có những tác dụng gì?” thì nội dung bài viết sau sẽ mang đến câu trả lời hoàn hảo.
Nhiều thành phần dinh dưỡng có chứa trong thực phẩm này đem lại những lợi ích sức khỏe khác nhau.. Vậy socola đen có tác dụng gì? Những phân tích dưới đây chính là lời giải đáp:
Các chất này có khả năng trung hòa gốc tự do và đẩy lùi cũng như ngăn ngừa tình trạng căng thẳng.. Stress oxy hóa đề cập đến nhưng thiệt hại mà các gốc tự do quá mức gây ra cho tế bào và mô trong cơ thể
10 tác dụng của socola đen tuyệt vời đến không ngờ [23]
10 tác dụng của socola đen tuyệt vời đến không ngờ có thể bạn chưa biết. Tác dụng của socola đen được nghiên cứu và kiểm chứng cực kỳ tốt cho sức khỏe con người
Luyện tập thói quen dùng socola đen, hot chocolate hay bột cacao đúng cách sẽ giúp cải thiện đáng kể sức khỏe của bạn.. Socola đen nguyên chất chứa một dạng flavonols gọi là Epicatechin
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên uống 1 ly ca cao nóng hay hot chocolate mỗi buổi sáng để tốt cho sức khỏe. Việc này giúp bạn có 1 ngày làm việc hiệu quả, chống trầm cảm, khơi nguồn sáng tạo và gia tăng ham muốn chuyện chăn gối.
Nguồn tham khảo
- https://vietnamnet.vn/mach-ban-cach-an-socola-van-giam-can-dot-mo-hieu-qua-603026.html#:~:text=%2D%20N%C3%AAn%20chia%20socola%20%C4%91en%20th%C3%A0nh,l%E1%BA%A1i%20c%E1%BA%A3m%20gi%C3%A1c%20th%C3%A8m%20%C4%83n.
- https://trongduccacao.vn/r/cach-dung-socola-den-dung-cach-khong-phai-ai-cung-biet.html
- https://chocolategraphics.vn/blogs/meo-hay-cung-socola/tac-dung-cua-socola-den
- https://www.vinmec.com/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/dinh-duong/bi-mat-cua-socola-den/
- https://belviechocolate.com.vn/vi/an-socola-dung-cach-de-mang-lai-hieu-qua-tot-nhat.html
- https://eva.vn/suc-khoe/tac-dung-cua-socola-va-nen-an-socola-khi-nao-c131a453677.html
- https://www.bachhoaxanh.com/kinh-nghiem-hay/dieu-gi-se-xay-ra-neu-ban-an-socola-sau-khi-thuc-day-1394231
- https://www.lisado.vn/socola-den/
- https://suckhoegiadinh.com.vn/dinh-duong/so-co-la-rat-tot-nhung-an-nhu-the-nao-moi-tot-cho-suc-khoe-26932/
- https://botcacaovn.com/an-socola-dung-cach-giup-giam-can/
- https://iniada.info/nen-an-socola-vao-luc-nao-trong-ngay-thi-tot-cho-suc-khoe/
- https://vnexpress.net/an-chocolate-dung-cach-de-giam-can-3496478.html
- https://vinacacao.com.vn/dung-an-socola-den-ban-se-om-day-2/
- https://suckhoe123.vn/suc-khoe/blog/bi-mat-cua-socola-den-12574.html
- https://www.mediplus.vn/tieu-hoa/dau-da-day-an-socola.html
- https://www.unitedvision.com.vn/blogs/cam-nang-lam-chocolate/socola-den-nguyen-chat
- https://suckhoehangngay.vn/tac-dung-cua-socola-den-la-gi-nen-an-socola-den-socola-sua-hay-socola-trang-20210528175141234.htm
- https://vienthammykhothi.vn/giam-can-bang-socola.html
- https://suckhoedoisong.vn/loi-ich-suc-khoe-cua-so-co-la-den-mon-qua-tuyet-voi-cho-ngay-le-tinh-nhan-169220213104823637.htm
- https://www.cleanipedia.com/vn/gia-dinh/an-socola-giup-giam-stress.html
- https://www.dartchocolate.com/blogs/socola-ngon/socola-den-khong-d%C6%B0%E1%BB%9Dng-co-th%E1%BB%B1c-s%E1%BB%B1-d%C6%B0%E1%BB%A3c-%C6%B0a-chu%E1%BB%99ng-tren-th%E1%BA%BF-gi%E1%BB%9Bi
- https://www.thuocdantoc.org/tac-dung-cua-socola-den.html
- https://halleluchocolate.com/tac-dung-cua-socola-den-tuyet-voi-khong-ngo/
